Wochen Notfall Plan

Samstag, 26.11.2011
1. Zwei gekochte Eier, 1 Scheibe Käse
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Zwei Stücke Hähnchen


Sonntag
1. Portion Eier
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Abendessen, keine Kohlenhydrate!


Montag-Freitag
1. Hartgekochtes Ei/ Portion Eier mit Schinken
2. Mittagessen, keine Kohlenhydrate, höchstens faustgroße Portion bei Zwang
3. Tee um 6- 7 Uhr



Vor riskanten Mahlzeiten Apetittzügler einnehmen! Zum Frühstück Kaffee! Jeder zweite Bissen: 1 Schluck Wasser!

Heute alles gut verlaufen :) Das Wochenende war katastrophal und ich bin samstag abend von zu hause einfach abgehauen, weil man es hier mit meiner mutter nicht mehr ausgehalten hat!
hab f. angerufen und wir waren bis spät in die nacht zusammen bis ich dann wieder nach hause gegangen bin.
er war dann heute auch wieder hier und wir haben auf meinem bett gelegen und geredet und ich hab in seinem arm gelegen..maaan..das sollte nicht so sein. ich will nicht niemanden an mich ran lassen. ich will das nicht und ich brauch das nicht! "ich weiß nicht was ich will, ich will nicht was ich weiß"!
na ja..ausfürhlicheres wenn ich mehr zeit habe, denn die lehrer rasten bei mir im moment völlig aus, was aufgaben betrifft -.-
das gerücht mit dem "magerwahn" hat sich rumgesprochen, die meisten machen zwar witze drüber wie dämlich das doch sei, aber f. und ich wissen wie wahr so vieles davon ist. warum können die menschen mich nicht einfach ignorieren?

was das essen betrifft:
morgens: halbe scheibe graubrot
mittags: ein teller reis mit blumenkohlauflauf

ich bin stolz auf mich! :)
mitwoch fasten! hoffentlich klappt das! werde für die schule dann so um die 4 appetitzügler mitnehmen..damits nicht peinlich wird...soo jetzt muss ich aber wieder..ein englischreferat wartet noch auf mich! :-**

heute morgen: 58 kilo!!!!

habe appetitzügler gekauft heute mittag :)

Helloo:) Vorne weg. Ich habe heute und morgen den Tag gewechselt. Das heißt heute: 400kcl, morgen 300kcl! :)
Habs heute geschafft und hatte nach dem Sport nur noch 100 Kalorien, sodass ich mir noch ein Abendessen gegönnt habe. Ich habe nämlich echt keine Lust darauf, dass mein Körper in diesen Starvation-Modus verfällt..das hatte ich schon mal!
Aber natürlich bin ich so scheiße und undiszipliniert, dass ich die Kontrolle verliere: Das Brot mit Nutella liegt mir schwer im Magen und ich fühl mich schuldig. Morgen gibts nur trockenes Brot zum Frühstück!:(
Heute gegessen: 2 Reiswaffeln, 1 Brötchen, Linsensuppe, Brot mit Nutella, Haferflocken, Hänchenschenkel.
--> 900 Kalorien ungefähr, nach Sport: 500 Kalorien - und das sind viel zu viele!
So nimmst du niemals ab!!!
Ich muss mich abends mehr zusammn reißen, da muss es doch irgendeinen Trick geben! Heute morgen hat meine Mutter mir einen Riesenmuffin mitgebracht, der soo lecker schmeckt. Habe ihn eingepackt mit der Behauptung ihn in der Schule zu essen und dort verschenkt. Tagsüber ist das so einfach und abends?!
Was für ein Versager...muss mich zwingen abends Tee zu trinken..davon wird mir immer schlecht!:)

Hoffe bei euch läuft alles gut soweit! :-**

Hallo ihr Lieben:)
Bootcamp so weit erfolgreich heute, war vielleicht minimal drüber, weil ich abends etwas getrocknetes Obst in meine Haferflocken getan habe, aber das sehe ich nicht so eng, da das ja kein ungesundes Zeug ist:)
Habe sogar noch um 21.30 Uhr Sport gemacht! :)
In meinem 'Freundeskreis' geht jetzt übrigens das Gerücht rum, ich sei dem (Achtung Zitat!): "Magerwahn" verfallen. Zufälligerweise wurde dieses Gerücht von einer gestreut, die extremes Übergewicht hat. Naja kann mir egal sein!

Muss mit meiner Mutter bald zum Arzt. Habe ihr alles gestanden was die depressiven Verstimmungen betrifft und sie hatte Tränen in den Augen. Ich hasse mich so sehr dafür! Ich wünschte ich hätte es ihr doch nicht gesagt. Sie macht sich jetzt noch schlimmere Sorgen!
Andererseits tat es auch gut, das ganze einmal auszusprechen was jetzt seit Juni 2010 in meinem Kopf rumspukt. Ich habe trotzdem ein schlechtes Gewissen. Ich wünschte, ich könnte meine jetzige Existenz so auslöschen, dass sich niemand erinnert und mich vermissen kann, damit ich meiner Umwelt nicht noch mehr weh tue.
Die harten abc Tage fangen jetzt erst an. Hoffentlich kriege ich meinen Heißhunger unter Kontrolle, ein bisschen mehr Selbstdisziplin würde mir auch gut tun!

Halloo ihr hübschen Leserinnen :)
Soo jetzt kann es endlich los gehen! Mit dem Beginn der Schule beginnt auch die abc endlich für mich und Tag 1 ist hiermit geschafft! :) Habe zwar etwas Nutella gegessen, aber alles innerhalb der 500 Kalorien :)
Habe letztens mit meinem besten Freund auf meinem Bett und er meinte, er wolle mir nur mal sagen, dass er meine Figur wirklich schön fände. Ähm ja, nicht? Wer findet bitte dicke Oberschenkel und -arme und einen Schwabbelbauch toll? Niemand, richtig!
Deswegen freu ich mich auch so auf die abc! Ich muss das unbedingt schaffen! Das wird eine Zeit der Lügen, denn ich muss das ganze irgendwie vor meiner Mutter verheimlichen..mal sehen wie das klappen wird.

Das einzig blöde ist mein knurrender Magen. Hab immer von sieben bis 16 Uhr Schule..gibt es da vielleicht irgendwelche Tipps?

Bis morgen! :-*

wie ihr merkt, scheint es bei mir nicht wirklich super zu laufen, was mich ganz schön frustriert. die abc ist zwar wahnsinnig erfolgsversprechend, aber auch wahnsinnig anstrengend, wenn man gezwungen wird zu essen. jetzt in den ferien stehe ich nun mal beim frühstück und abendessen unter der aufsicht meiner mutter und muss mitessen, auch wenn ich sage mir ist furchtbar schlecht, wie ich es heute morgen noch versucht habe.
für jemanden, der eine lange zeit wirklich unter fressanfällen gelitten hat ist es eigentlich wichtig, große mengen an ungesundem essen zu meiden - meine mutter macht zu hundert prozent das gegenteil.
ich weiß nicht wie ich das schaffen soll?! fasten..oder nur 200 kalorien zu mir nehmen ist unmöglich, wenn ich doch immer mitessen muss!
daher werde ich jetzt so weitermachen. ich habe noch bis zum 7.11. ferien. bis dahin werde ich einfach so wenig wie möglich versuchen zu essen und recht viel sport zu treiben. an genaue vorgaben kann ich mich nicht halten, weil ich nicht in der hand habe, was meine mutter kocht. ich werde die abc anordnungen jedoch immer zumindest als orienteirung haben.
da am 7.11. die schule wieder anfängt, werde ich die abc bis dahin verlegen. denn wenn ich schule habe, entscheide ich, was ich frühstücke und kann dies auch mal ganz ausfallen lassen und in der schule nur nen halben apfel gegen magenknurren essen. wenn ich spät schule aus habe, kann ich sogar manchmal das mittagessen ausfallen lassen! :)

das ist im moment der einzig mögliche weg, den ich sehe..ich hoffe ihr haltet den auch für einigermaßen gut..

60.5kg

700 Kalorien. Ich darf mir beim Frühstück nicht mehr vertrauen. Für den Rest der Ferien gilt: Kein Frühstück für mich! Wenn ich mich nicht zusammenreißen kann, dann habe ich jetzt die Konsequenzen zu tragen!

400 Kalorien wieder abtrainiert
--> 300 Kalorien

sind zwar nur hundert zu viel und gestern habe ich anstatt 100 nur um die 30 gehabt, aber trotzdem!


reiß dich zusammen! Zum Frühstück gibts nur noch trockenes Knäckebrot mit etwas Margerine (nur 1!!!) oder etwas Obst oder Gemüse und sonst nur Kaffee!

gestern war ein erneuter scheißtag.
was mich am meisten aufregt ist die tatsache, dass das ganze nicht an mir scheitert! es ist meine mutter, die mich zum essen zwingt, zu diesem maßlosen reinstopfen der ungesündesten lebensmittel. wenn wir wenigstens richtig kalorienarm essen würden...
na ja..heute war dafür umso besser. ich habe zum frühstück 1/3 apfel gegessen und zu mittag gabs einen großen kaffee. ich schätze, damit ist der abc-tag erfolgreich verlaufen! :)

61,0 kg.

Ich muss gestehen, dass ich die Kontrolle verloren habe. Heute morgen beim Frühstück. Es ist einfach so schwer mit der gesamten Familie am Tisch zu sitzen und so gut wie nichts zu essen...
3 Brötchen mit Diätmarmelade: 480  +   2 Reiswaffeln mit Joghurt: 160


--> 650!!!!


ich schäme mich so sehr! Ich muss stärker bleiben..wenigstens habe ich heute die ganze Zeit beim Renovieren meines Zimmers geholfen, war also in Bewegung. Immer wenn ich aber vom Boden aufgestanden bin, wurde mir schwarz vor Augen oder wahnsinnig schwindelig und meine Knochen fühlen sich so schwer an...streng dich endlich an!


Ich muss jetzt hier noch ein wenig umräumen, danach werden 60 Minuten Seilchen gesprungen! Die verbrennen bei mir laut myfitnesspal um die 500 Kalorien..und das wäre ein Traum, meine Rettung und wenn ich das durchziehe, dann gilt dieser Tag noch für die bootcamp...



warum darf ich nicht selbst entscheiden, was ich esse?
3. Tag Bootcamp: Nicht geschafft.
Morgen: max: 200 kcal

Halloo :)
zweiter tag abc: fast geschafft! :) nur noch den abend überleben und dann habe ich schon zwei tage durchgehalten..bei meinem ehemaligen essverhalten echt ein grund zu feiern :D
heute gegessen:
1/4 Graubrot, Glas Milch   (130 k)
2 kleine Kartoffeln mit Spinat, 2 1/2 Fischstäbchen ( um die 400)
-->530 ungefähr


schönen freitag euch allen:)

ps: denkt dran bei meiner lieben sophie vorbei zu schauen! ;)

hey:) bisher lief alles ganz gut..sind aber auch erst 16 uhr..na ja..
gegessen habe ich heute: 2 kleine frikadellen und eine halbe portion nudeln..ganz gut für einen 500 kalorien tag..ich hatte auch noch schulsport (wo ich heute die beste war:)) und bin den hin und rückweg zur schule gejoggt :)

sollte irgendjemand mit uns die bootcamp machen wollen, dann bitte melden..kann mir vorstellen, dass es in so einer gruppe tolle motivation ist :)


edit: habe eben noch ne frikadelle gegessen..aaaaber..war danach 45 minuten seilchen springen :)

Ana Bootcamp

Ok, ich machs :) Alle sagen zwar, es wäre eigentlich viel zu hart..aber ich will es zumindest versuchen. Sollte ich auch nur drei Wochen durchhatlen, ist das besser als nichts!
Ana Bootcamp ist wahrscheinlich jedem ein Begriff, ebenso wie die Behauptung, dass man innerhalb von 50 Tagen bis zu 12 Kilo abnehmen kann. Das wären bei mir ca. 50 Kilo - ein Traum..
Aber auch schon 58,57,56kilo wären für mich momentan eine echte Errungenschaft..also versuch ich es:)

Ich werde das ganze mit der Lieben Sophie machen, ihren Blog findet ihr im vorherigen Post. Wegen meiner Kontroll-Mutter kann es zwar vorkommen, dass ich bei den erlaubten Kalorien variieren muss oder nicht vollkommen fasten kann, das ist echt sch****..aber was soll's..
wie gesagt, wären selbst 5 Kilo Gewichtsverlust schon erstmal genug um mich glücklicher zu machen :)

Hallooo :)

Erstmal möchte ich euch heute sagen, dass ich mich total freue über die, die mich tatsächlich bei Facebook angeschrieben haben. Gaaanz besonders Sophie (dringend auf namen klicken;)) und Jana sind zwei total süße :)

Zu meinem Tag...kennt ihr diese Tage an denen man aufsteht und im Gefühl hat: Das wird ein Scheißtag? Jap, so war das heute bei mir..aber richtig. Auch F. habe ich heute gar nicht gesehen, dafür hat H. mich heute gefragt, was ich denn am Freitag mache?! (da wollte ich schwänzen, na toll :D)

und er meinte, er würde zu meinem Geburtstag kommen :))

Etwas nettes heute..ok hat mein Essverhalten trotzdem nicht gerettet:

Morgens: 1 Scheibe Graubrot+Lätta+Leberpastete -> 280

Mittag: 3 Brötchen+Buko+Marmelade (tötet mich nicht) -> um die 700

und jetzt tötet mich bitte wirklich nicht, meine mutter hat mir das zeug vorgesetzt und ich konnte nicht nein sagen, schwach wie ich bin: 

kaiserschmarn-> 480...scheiße!

--> 1460! Ich möchte am liebsten alles auskotzen! :((

Habe aber heute Sport gemacht: 45 min Seilchenspringen verbraucht wohl um die 390 Kalorien bei mir (hab ich von www.myfitnesspal.com)

..dann wären das für heute: 1070

hoffentlich rechnet mein blöder Körper genauso...machts gut :)

Heute war ein richtig mieser Tag, vom Essen her aber ganz gut:

Frühstück: halbe Scheibe Graubrot+Lätta+Halbe Scheibe Kochschinken

                Glas Milch -> ca. 200 Kalorien

Schule: halber Apfel -> 25 Kalorien

Mittag: Geschnetzeltes mit Reis -> 550 Kalorien

           1 Joghurt ->150 Kalorien

--> 925 Kalorien

nicht wirklich suuper..aber bis 1000 Kalorien ist immer noch okay..ich wünschte ich könnte Sport machen...aber ich muss gleich direkt weiter..na ja..vielleicht ist eine halbe Stunde Seilchenspringen heute Abend gegen 8 ja noch drin? :)

Bis dann :)

Vor einem Jahr um diese Zeit habe ich richtig toll abgenommen..insgesamt 10 Kilo waren das damals!

Das muss ich jetzt wieder schaffen..ich gebe alles dafür! Das wars mit fett sein!!! :)

Heute war ich schonmal den ganzen Tag unterwegs und hatte kaum Zeit zu essen :) 

Zum Frühstück gabs eine Banane und einen Apfel

Mittags dann eine Portion chinesische Nudeln und einen Hänchenschenkel..das wars :)

Bis zu meinem Geburtstag im November möchte ich wirklich noch etwas abnehmen. Mit Atkins funktioniert das zwar schnell, aber nicht anhaltend..deswegen mache ich es jetzt einfach wieder mit kalorienreduziertem Essen und striktem Süßigkeitenverbot, außer einmal pro Woche !

Ich halte euch auf dem laufenden und werde die Tage mal ein Foto hochladen! :)

Ich suche aber auch noch jemanden, der sich mit mir per icq zum Beispiel immer wieder austauschen und motivieren will..würde mich echt freuen, wenn sich jemand meldet :)

Machts gut :)

gestern richtig toller tag, heute?

furchtbar furchtbar furchtbar! ich weiß nicht was ich machen kann damit ich nicht immer zu süßem greife?! das ist doch nocht mehr normal:(

Fett fett fett!
ich bin nur noch am fressen. darf ab morgen nur noch 7 tage atkins phase 1 machen, dann zwingt mich meine mutter wieder normal zu essen!!! und heute muss ich kuchen essen! ich will sterben, sterben, sterben!

ab morgen muss ich den atkins fat fast machen. soll zwar was krass sein, aber egal!

Gestern Nutella gegessen. Ganzes Brötchen voll. Warum mache ich das?

Übermorgen schon eine Woche Atkins! Gestern kein Sport, weil ich erst nach 21 Uhr nach hause kam..und ich könnte mich umbringen! Aber heute dann mit doppelt so viel Power! :)

Esse trotzdem noch zu viele Kohlenhydrate..bestimmt über 20 gr...muss damit aufhören!

Jetzt mit K. (w) und F. (m) lernen, weil ich kein Mathe kann -.-

Back on Track! :)

Hallo ihr Lieben :)

Mensch, ich hatte heute soo Lust auf Süßes, aaaber ich hab nix angerührt und ja ich bin ein mini bisschen stolz :D Ich habe zwar dafür wahnsinnig viel anderes Zeug gegessen und viel mich richtig voll, aber ich werde nicht allzu viele Kohlenhydrate gegessen haben und das ist die Hauptsache! :)

Bin jetzt also beim vierten Tag Atkins und es fühlt sich zeimlich gut an. Ich kann das wirklich nur jedem empfehlen. Ihr nehmt ab schneller als ihr merkt und habt nichtmal Hunger! Echt der Hammer! Googlet einfach Atkins Phase 1 da werdet ihr genug Informationen finden.

Habe zusätzlich 20 Minuten Seilchen gesprungen und mein 30 days shred workout gemacht, auch echt zu empfehlen. 

Nach langer Zeit also endlich wieder ein guter Tag :)

was noch? Ach ja! :) Ich werde am 6. und 7. August zum Horst Festival fahren mit Marteria und Jimmy Kafka und ich freu mich soo! :)

Bis dahin muss ich wirklich super abgenommen haben..vielleicht wird der Sommer last minute doch noch zum besten Sommer aller Zeiten..?

Euch allen noch weiter viel Erfolg..bis dann :-*

Ich weiß,, welche ich sein will..:)

Noch einen...

Noch einen Löffel, nur noch einen lüg ich mir immer wieder vor. Und immer wieder stoße ich den Löffel bis nach ganz unten ins Nutellaglas. Nicht gefrühstückt und zu mittag hünchen und salat. zum abend essen hatte ich eine scheibe käse.- ei n perfekter tag! hatte auch noch eine stunde sport getrieben!

und dann?!

war im bad und das gefühl war wieder da. ich kann mich nicht wehren..ich muss eifnach runter und essen! und zwar nutella..immer wieder nutella...

erster tag atkins?

fail

ich denke was ich jetzt machen werde ist meine mutter morgen früh fragen ob sie die nutella vor mir verstecken kann und nur noch für meine schwetsern raus holt. es ist krank, ich weiß..aber ich kann mir selbst nicht vertrauen...

Neustart

Es tut mir wirklich soo unendlich leid, dass ich mich so lang nicht mehr gemeldet habe, aber ich glaube ich brauchte diese Auszeit wirklich. Ich habe nur noch Zahlen und Fett gesehn. Hab mich dicker gefühlt als je zuvor, dabei war ich nie so schlank. Hab nicht mitgekriegt, wie viele Köpfe sich nach mir umgedreht haben und bin depressiv geworden.

Von den 56 Kilo Traumgewicht bin ich jetzt wieder auf 60, was natürlich furchtbar ist. Aber ich bin trotzdem glücklich zu sehen, dass ich trotzdem eine 36 trage und durchschnittlich bis schlank bin. Und vielleiht hat es diese Auszeit und Zuanhme gebraucht, damit ich das jetzt sagen kann.

Jetzt fühl ich mich aber so, dass ich wieder weitermachen kann. Ich kann das mit den 56 Kilo wieder schaffen, auch wenn es jetzt noch schwieriger ist als vorher. Ich brauche einfach wieder mein altes Durchhaltevermögen.

Ab Morgen gibt es für mich darum keine Süßigkeiten mehr. Wenn ich Lust auf Süßes habe, dann mach ich mir einen Tee oder esse Götterspeise mit Süßstoff zubereitet:)

Das Abnehmen möchte ich wieder mit Atkins beginnen. Ich hoffe ja so, dass das klappt. Wenn ich es jetzt nicht durchziehe, dann werde ich das mein ganzes Leben nicht packen. 

Für die nächsten 2 Wochen heißt es jetzt also für mich: Kein Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Milchprodukte und kein Obst.

Ich wills wills wills und bin wieder ein lebendiger Blogger :D

Addet mich unbedingt bei Facebook, möchte total gerne mit euch schreiben und sich austauschen/motivieren.

Facebook:) Klick!

Bis dann! :-***

what i live for

Fasten

Nur gefressen wie ein Tier. 59 Kilo. Ekel. Fett. Dienstag: Fasten

jhgöghängjgnnfkjnfkjhgojs

ich weiß nicht was ich schreiben soll. fühle mich vollkommen leer. so leer, dass es angst macht.
was soll ich auch sagen außer es tut mir leid?

es tut mir leid, dass ich seit wochen nichts mehr gepostet habe.
es tut mir leid, dass ich so kalt zu allem und jedem bin, egal wie wichtig es mir ist.
es tut mir leid, dass ich im unterricht nicht mitmachen kann, mein kopf tut weh.
es tut mir leid, dass ich das leben, das ich habe, einfach nicht mehr wertschätzen kann.
es tut mir leid, dass alle meine vermeintlichen freunde sich von mir abwandten.
es tut mir leid, dass ich sein herz breche, weil ich einfach keine nähe zulassen kann.

aber das schlimmste ist: das alles tut mir nur oberflächlich leid. ist mir unwillkürlich nicht mal mehr eine träne wert. mein kopf sagt: es tut mir leid. aber mein wille, mein ganzer rest bereut nur eines; immer wieder.
immer immer wieder wenn ich morgens aufstehe und routiniert meinen ganzen körper abtaste, diesmal ohne meine rippen zählen zu können.
wieder wenn ich mich wie täglich in den letzten wochen auf die waage stelle, sie mich auslacht und mich warten lässt um mir dann kaltherzig und mir scheint es mit genugtuung eine dicke 60 präsentiert.
immer wieder, wenn ich morgens nicht joggen gegangen bin.
wenn ich 4 brötchen mit nutella frühstücke, zwei stunden später 2 balisto, kekse, kuchen in mich stopfe.
wenn sich mein körper gegen die essensmassen wehrt
wenn ich vor der kloschüssel versuche mich zu befreien von all dem dreck, doch es funktioniert nie.
und dann wieder wenn ich merke, dass nur noch das mir tränen in die augen treibt. wenn ich endlich mal wieder heule, mir wehtue, explizit wünsche zu sterben und dieses fett betrachte, stundenlang und es bleibt an mir haften.
wenn ich meine mutter sehe, wie sie nichts mehr will als mich wieder lachen zu sehen, meine schwester abhaut, weil sie die diskussionen über ernährung nicht mehr aushält und ich bete doch endlich aus dieser nicht mehr wegzudenkenden, ständigen gleichgültigkeit zu entkommen.
wie ich es vermisse, einen ganzen tag glücklich zu sein. nicht nur für eine halbe stunde. wie gerne würde ich noch einmal richtig heulen können, die ganze nacht, bis meine augen am nächsten morgen wieder voller kleiner blutergüsse sind über die sich alle wundern. aber ich fühle nichts, gar nichts. bin nur noch.
sage jeden tag: heute ohne essen und esse.
esse esse esse esse.
kennt ihr das leere gefühl im bauch? so ganz leer und dann im bett liegend versuchen sich mit der decke zu wärmen, die einen fast erdrückt? denn man ist so zerbrechlich, so zierlich. man hat so lange nichts in sich gehabt dass man denkt ein windstoß könne einen mitreißen. es war so schön. kein essen brauchen. die neidischen blicke; immer zuerst auf die dominanten schlüsselbeine. jetzt sind sie bedeckt von fett und ich werde es nicht mehr los.
ich weiß nicht mehr weiter. meine mutter will mich zum arzt schicken, kann mich nicht zwingen. ich geh nicht. weiß aber ich muss, aber als so fettes ding? die nehmen mich nicht ernst, die lachen!
manchmal, trotz all der kurzen schönen momente wünschte ich, ich hätte das alles hier nie entdeckt. den wunsch dünn zu sein. die blogs, die thinspos, die bilder von so dünnen mädchen, denen ich nie ähnlich werden kann. ich wünschte ich hätte nie erlebt, wie es sich anfühlt, wenn man 3 kilo verloren hat, das erste ziel erreicht, neue hosen in größe 36 kaufen muss. ich wünschte ich hätte nie gehört, wie jemand mich fragt: wow hast du abgenommen?! wie wär ich jetzt? wär ich dann beliebt, glücklich, freundlich; geliebt?
jetzt hab ich nichts. habe alles verloren für eine zahl auf der waage und selbst die habe ich verloren und jetzt?
ein jahr, dafür, dass ich mich schlimmer fühle als vorher.
hätte ich nie angefangen, müsste ich jetzt auch nicht kämpfen wieder rauszukommen. muss jeden tag mindestens 1500 kalorien essen um überhaupt wieder funktionieren zu können, um abnehmen zu können. und ekel mich vor dieser zahl. 1500!?
jeder schlägt einen weg ein, den er verfolgt. und wenn man merkt, dass dieser weg ins nichts führt, ist es schon zu spät um wieder umzudrehen. deshalb geht man weiter und versucht zumindest einen schönen weg zu haben: 55 kilo, dann 50 kilo. und ich weiß und weiß nicht, dass es nicht dabei bleibt.
augen ohren mund zu und durch..und natürlich:
stay strong.

Binge, i hate you

ok es ist peinlich und ich wills schnell raus haben: hatte drei Fressanfälle die letzten 5 Tage und ich fühle mich wiederlich. An einem Tag dazwischen habe ich zwar nur 2 Eier am ganzen Tag gegessen, aber das rettet meine Bilanz auch nicht. Jetzt kommt Ostern und dan muss ich mitessen, wie meine Mutter mich bereits vorwarnte. Ich gehe davon aus am Montag so 59/60 kg zu wiegen und dabei wollte ich am Dienstag groß shoppen gehen. Wie ich dann aussehe?! Bikini? Kann ich doch niemals anprobieren! Mit 56 das hätte gut aussehen können..so halb. Na ja in Anbetracht dessen und da ich echt eine miese Magendarmgrippe habe, durch die ich mich kaum bewegen kann (ja Schicksal, wenn schon dann richtig was? :((  ) werde ich bis Montag eine Abnehmpause machen und dann versuchen bis zum nächsten Montag wenn die Schule anfängt wieder 56 zu wiegen. Wollte nach den Ferien eigentlich 55 wiegen, aber das kann ich ja knicken -.-
Also ab Montag siehts so aus mit meiner Low Carb/ Atkins Diät:

Frühstück: 2 Eier in irgendeiner Form
Zwischendurch: 1 Tasse Tee
Abends: 1 Salat oder 2 Eier


Das ist meine letzte Chance mich in der Schule nicht mit neu gewonnenem lächerlich zu machen!
Erinner dich verdammt nochmal dran wie geil das war also in der letzten Woche vor den Ferien vier zu dir kamen und gefragt haben warum du so dünn geworden bist!!! Das darfst du dir nich alles versauen, jetzt ist es erst sichtbar, reiß dich zusammen. Das ist doch nur Essen, das läuft dir nicht weg!!!

Ich will am Montag echt super schlank aussehen und das schaff ich nur wenn ich 7 Tage ohne Fressanfall überstehe, es wir sich nichts mehr erlaubt!!!!!

Atkins

Die Atkins Diät ist wirklich der Hammer- wenn mans schafft die echt zu hundert Prozent durchzuziehen und das ist übertrieben schwer, weil einfach in jedem Scheiß Kohlenhydrate drin sind.
Ich wiege jetzt 56,2 kg, wie geil ist das denn?! :)) Und wisst ihr was ich jetzt mache? Ich esse eine riesige Pizza, damit ich morgen wieder bei 57 bin. Und warum? Weil meine verdammte Mutter mich zu ihrem verdammten Essen zwingt.
Ich weiß nicht was ich machen soll. Erst scheitert es an mir und jetzt da mein Körper endlich wieder funktioniert beginnt meine Mutter mich wieder zu mästen! Ich halte das ganz im Ernst nicht mehr aus...

56.5

Kann mich nur kurz melden, aber muss hier unbedingt posten um zu sagen: Ich hab die verdammte 56 erreicht!. Ich kanns einfach nicht glauben!!! 4 Monate habe ich auf diese Zahle gewartet und wie verrückt gebettelt es endlich zu schaffen. Ich kann es echt nicht glauben, die 56 zu sehen..ichweiß nicht was ich sagen soll...ich kanns einfach nicht glauben...

Zwischen Himmel und Hölle

Ich habs die ganze Woche sooo gut geschafft. Heute feiern gegangen und hatte mir vorgenommen nichts zu trinken, weil dann die ganze Woche atkins und der streit mit meiner Familie gar nichts gebracht hat und was mach ich? Sauf natürlich drauf los und fress scheiße viele Chips damit ich nicht ganz wegkipp. Ich hasse mich so sehr obwohl der Abend eigentlich geil war. Voll verrückt getanzt, hab Komplimente bekommen und sah wohl recht gut aus, wenn ich nur nicht so fett wär. Aber das bin ich ja selbst schuld!

Hätte morgen so gern tolle Resultate gesehn. Jetzt hab ich die 58 bestimmt schon wieder. Werd ich überhaupt jemals um die 55 kg wiegen oder bleibt das ein verdammter Traum bis ich verreck...?

mein absoluter Taumkörper, gott wie geil ist die denn? :)

I want to be thin more that anything

Augen zu und durch.

Habe die letzten Tage nur gegessen. Anscheinend hat die Model Diät die Auswirkung nach mehr als drei Tagen, dass man riesigen Heißhunger kriegt. Ich hab solche Angst mich morgen früh zu wiegen, aber ich muss. Brauche die Gewissheit, auch wenn ich wahrscheinlich wieder total zusammenbrechen werde bei über 57 Kilo :( Das schönste was ich mir im Moment vorstellen könnte, wäre echt, auf die 56 zu kommen, aber das wirkt im Moment unmöglich, könnte heulen :( 

Ab Montag will ich jetzt noch eine andere Diät ausprobieren. Klar gesünder ernähren ist besser, aber hilft einfach nicht mehr, darum jetzt: keine Kohenhydrate!!

Ich darf nächste Woche keine Nudeln, Kartoffeln, keinen Reis und kein Brot essen, ansonsten alles (jetzt mal abgesehn von süßscheiß)

 ich bin gespannt ob das mal was bringt und sag bescheid..bis dahin bye :)

Disgust!

Montag, Dienstag, Mittwoch: perfekt und heute? wieder vollkommen versagt. Wurde den ganzen Tag nur von meiner Mutter fertig gemacht, von wegen was für ein schlechter Mensch ich sei.
Jetzt liegt in meinem Bauch ne Tafel Schokokeks und eine halbe Tüte Gummibärchen. Fühle mich ekelhaft, aber nich nur psychisch, ich habe das Gefühl, dass mein Magen das wirklich nicht mehr halten kann. Ist so viel Essen nach der Modeldiät wohl nicht mehr gewohnt? Kein Plan, hab auf jeden Fall das Gefühl zu kotzen
+
mir ist gerade aufgefallen, dass ich noch 3 Monate und 3 Wochen für 7 Kilo habe.
und das schaffe ich nie. wirklich nicht.

Noch ein Lebenszeichen von mir :)

wie ihr merkt habe ich echt gar keine zeit mehr. bei mir hat nämlich die klausurenphase begonnen und ich kann im moment echt gar nix. hm:/
wochenende war gut, s. gesehn gequatscht 2x gedrückt verabschiedet, zu viel billigen wein getrunken und traurig eingeschlafen. heute morgen gewogen: wieder 57, ein hoch auf die modeldiät!
wochenende refeed sonst ist mein stoffwechsel nach einer woche echt am arsch. werde die modeldiät weitermachen, muss sie aber wenn ich schule habe verändern, weil man echt nicht zurechnungsfähig ist bei so wenig essen und ich muss die klausuren schaffen!
also mache ich das so:
Morgens: 1 Ei + 1 Tasse Kaffee
Schule (muss sein): 1 Apfel + Tee
Mittags (wegen Mutter) Hälfte des Mittagessens ansonsten: 1 Joghurt + Tee
Abends: 1 Tee + eventuell: 1 Joghurt


das muss klappen, bin echt gespannt was ich euch für ergebniss nächste woche präsentieren kann...also bis dann :)

Model Diät- Fazit

Hey :)
Ich habe ja zwei Tage die Model-Diät gemacht und dachte ich berichte euch mal davon. Ergebnisse, was das Gewicht betrifft habe ich leider noch nicht, aber von Ergebnissen kann ich euch trotzdem auf jeden Fall berichten!(Auf anderen Seiten wird außerdem gesagt, dass man zwischen 3 und 5 Kilo abnimmt nach 3 Tagen.

Also ich hab das ganze so gemacht:
Morgens: 1 Tasse Kaffee + 1 Tasse Tee + 1 hartgekochtes Ei
Mittags: 1 Tasse Tee + 150 gr Joghurt (eventuell noch 1 Eir oder Stück Obst)
Abends: 1 Tasse Tee + 100 gr Joghurt

Soo soweit der Plan. Was mir auf jeden Fall aufgefallen ist wenn ich mich an so einen strengen Plan halte, dann kann ich mich viel eher zusammenreißen. Habe kein einziges Stückchen Süßes angepackt und wirklich nach dem Plan gegessen.
Habe nur bis zu einer halben Stunde Sport gemacht, weil eins ist wirklich sicher: Die Diät ist nix für Leute die zum ersten Mal ne Diät machen wollen. Ich habe bei mir nämlich folgendes festegestellt: Kopfschmerzen, Schwindel, oft war mir auch übel und ich bekam auch gerne mal Bauchschmerzen.
Sind für viele von uns ja schon bekannte Phänomene..na ja...
was außerdem echt nervt ist, dass es total blöd ist für eine Diät wenn Schule ist. Man kann sich echt gar nicht konzentrieren und hat das Gefühl die ganze Zeit einzupennen, ganz zu schweigen vom Magenknurren :/

Andererseits merkt ich schon nach den 2 Tagen, wie der Appetitt abnimmt und ich kann mir gut vorstellen wie das nach 4-5 Tagen aussieht. Ich halte es aber für wichtig, dann am Wochenende Refeeds zu halten und mehr Sport zu treiben, für den Stoffwechsel!
Zu den Ergebnissen, wie gesagt keine Zahlen aber ab nem bestimmten Gewicht spürt man ja am Körper wenn er sich verändert und ich hatte schon wieder einiges eingelagert. Jetzt wenn ich auf der Seite liege auf dem Boden drücken Ripen und Beckenknochen richtig auf die Erde, also ich spüre gerade am Becken wieder was :)

Das Porblem ist jetzt, ich habe Klausurenphase und kann es mir nicht leisten so neben der Spur zu sein. Daher werde ich die Diät auf jeden Fall nochml machen, aber nächste Woche nur eingeschränkt, weil ich 3 Klausuren schreibe.

Probiert es auf jeden Fall aus, habt ja nix zu verlieren, es erfordert halt nur eine Menge Disziplin besonders wenn Mamas einem Kuchen und Chips anbieten. Aber ihr geht danach mit soooo einem Stolz ins Bett wenn ihr eueren Tee geschlürft habt! :))

Vollkommener Stress und VERSAGER!

tut mir echt leid aber ich hb echt keine zeit mehr zu leben, geschweige denn zu posten. habe 2 kilo zugenommen und könnte wirklich sterben. ich versuche es jetzt die nächsten 2 tage mit der model diät. wünscht mir glück! :)

Nur am fressen!

scheiße, ihr glaubt gar nicht wie schlecht ich bin. ich wiege schon wieder über 58 kg und das nur weil ich kein bisschen selbst disziplin besitze. ich glaub ich schaff 50 kg nie, wenn ich seit über 2 monaten nicht mal die 56 erreichen kann. was ist nur los?!!

Fail today, looking forward to tomorrow

´Here we go again'

Ich bin total überrascht, wie gut es bei mir klappt. Ich hab keine Süßigkeiten agfasst, keinen Sfat, Weißbrot, Käse oder Marmelade! Ich bete sowas von, dass das so bleibt. Wenn ich die Wochen echt packe, dann werd ich mich  mit irgendetwas belohnen, da könnt ihr Gift drauf nehmen :D Gewich tist im Moment 57, 4 und das find ich eigentlich recht gut :)                                                          

Bin echt gespannt was das Süßigkeitenfasten für Auswirkungen auf mein Gewicht hat, ich hoffe starke! ;) Es ist auch voll krass, wie viel mehr man jetzt essen kann und trotzdem unter 1000 Kalorien bleibt. Weil ne Tüte Gummibärchen hat ja schon 600!!!
Also bin ich im Moment glücklich, obwohl mein Bauch im Moment so komisch raussteht..na ja..heute erst mal Cocktailtrinken mit meinen Mädels, da muss ich nur aufpassen, denn die haben ja ordentlich Kalos.

Euch ein schönes Wochenende und stay strong! :))

Because it is your turn to turn heads

heute wieder mal versagt. Aber wirklich versagen kann man erst, wenn man ganz aufhört!

Ich weiß, ich beschwere mich auch immer wieder, dass ich immer wieder sage: so ab heute gehts los und dann klappts doch nicht ganz. Aber jeder Versuch bringt kleine Erfolge wenn wir ehrlich sind! Solange wir nicht sagen, ich höre auf es zu versuchen, haben wir nicht verloren!

:)

Ich geb auf.

Es macht keinen Sinn. Ich kann nicht über ein langes Wochenende von 5Tagen, an dem Karneval stattfindet, mein Programm durchziehen, wenn man abends trinken geht, meine Mama die süßesten Sachen backt und es ihr auch noch so schlecht geung geht, dass ich nicht auch noch hier das Essen verweigern will..alles kompliziert im Moment..
also mach ichs jetzt so: morgen ist noch einmal egal, dann nehm ichs wieder auf :)
ich mein okay..ich falle wieder auf die 58 zurück..aber dann geht es wirklich weiter..bis zum 9. April wíll ich 56,5 wiegen das ist wirklich mein Ziel. Ich muss nur Sport treiben und darf kein bisschen süßes anpacken, dann ist das kein Problem.
VERDAMMT REIß DICH ZUSAMMEN!!
Also Morgen ist alles locker. Montag wird gefastet mit Tee und höchstens einer Banane. Das wird krass, aber ich schaffe das!
Dienstag nur das Mittagessen erlaubt und dann viiiel Sport. Mache das 4-minutes Workout jetzt immer so 4 mal täglich, das haut vielleicht rein.
Ab Mittwoch ist wieder Schule, dann ist alles wieder leichter mit Routine und so..na ja..also morgen einfach mal alles vergessen...ist ein Rückschlag, aber ich muss auch nochmal durchatmen.

Ich wiege schließlich nur noch 57/58 kg und das von anfangs 68 kg...ich kann doch auch mal stolz sein und meine Erfolge sehen! Aber warum sehe ich immer nur dieses scheiß Fett?!...

I want this to be my summer...

Bisschen erreicht...?

Habe mich die letzten Tage trotz viel Stress an den Plan gehalten. Jetzt Mitte der Woche, habe ich meine 'Sünde der Woche' gegessen..natürlich Gummibärchen :D

Aber bis Sonntag darf da jetzt nichts mehr zu, außer dafür fällt eine Hauptmahlzeit aus..scheiße hoffentlich schaff ich das!

Morgen GnT! Ich freu mich sooo was von. Aber ich kann immer nur einen Teil sehen, weil meine Mutter die Sendung hasst und lieber Cobra11 guckt. Könnt ich kotzen. Kann man GnT auch online sehen? Jao oder?

Naja morgen ist Karneval..aber grad irgendwie voll keine Lust. Darf auf gar keinen Fall trinken, sooo viel Kalorien, das glaubt man gar nicht.

Wiege mich heute nochmal. Hoffentlich habe ich abgenommen..habe nämlich übers Wochenende 500 gramm zugenommen...Wann, WANN komm ich endlich auf 56? Bitte bitte bitte!

Get sexy right now!

Konzert war toll, das Übernachten auch. Hab mit S. geredet und er meinte er freue sich, dass ich da bin. Er sah aber nicht gut aus, hat im Moment viel Stress und bin mir sicher, dass er vorher etwas geraucht hatte. Hat mir beim Auftritt paar Mal so Blicke zugeworfen..aber na ja...damit hab ich ja abgeschlossen...


Essensmäßig war Samstag okay und heute katastrophal. Hatte heute für meine Familie gekocht und irgendwie zu viel mit gegessen. Aber ich habe das Gefühl jetzt die Woche wird gut. Richtig gesund!
Unter Diary stehen die Regeln und ich schaffe das auch!
Get Sexy Right NOW!

Sugababes - Get sexy
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Stay Strong, damit das Lied voll und ganz auf uns zutrifft! :)

57.5

Wiege 57.5. Habe die 56 seit Wochen nicht geschafft, aber wenigstens habe ich nicht soo stark zugenommen :)
Ich habe echt soo viel gegessen wie noch nie in meinem ganzen Leben. Pure Nutella, Gummibärchen, Pommes..ich kanns kaum glauben was ich meinem Körper antue und aus irgendeinem Grund macht meine Mutter mittags nur noch Nudeln, Pommes oder Fleisch. Ich denke sie hofft, dass ich immer dicker werde.
Leck mich!
Ab Montag werde ich keine einzige Süßigkeit essen, nicht hungern sondern nur gesund essen und höchstens einmal mit Nachtisch essen. Mehr habe ich auch echt nicht verdient!
Ich bete so das ich das schaffe meinen scheiß Geküsten zu widerstehen..scheiße das wird so schwer, aber ich bin jetzt schon bei 57. Wie doof wäre ich, wenn ich jetzt nicht noch bis zur 50 weitermachen würde?

Ich denke es hilft, wenn ich hier täglich poste was ich gegessen habe + und mein Gewicht. Jeden Tag den ich versage, wird ein Tag länger ohne irgendwas süßes.
Wünscht mir bitte bitte Glück:)

Nothing will ever taste that good...

Viel gegessen, viel Sport, keine Ahnung wie viel ich wiege. Waage kaputt. Kann nichts einschätzen. Ich seh und spürs nicht mehr. Fühle mich nur furchtbar moppelig- am Bauch und an den Beinen. Hass.
Magen knurrt schon wieder, aber heute wars das!
Mache diese Woche erst ab 16 Uhr hungern. Muss mindestens 1000 Kalorien essen, sonst nehme ich nicht ab..glaub ich..probiere es jetzt erstmal so. Täglich 1 Stunde Sport ist Pflicht.
Das einzige Problem sind die Süßigkeiten, da muss ich echt stärker werden...