Wochen Notfall Plan

Samstag, 26.11.2011
1. Zwei gekochte Eier, 1 Scheibe Käse
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Zwei Stücke Hähnchen


Sonntag
1. Portion Eier
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Abendessen, keine Kohlenhydrate!


Montag-Freitag
1. Hartgekochtes Ei/ Portion Eier mit Schinken
2. Mittagessen, keine Kohlenhydrate, höchstens faustgroße Portion bei Zwang
3. Tee um 6- 7 Uhr



Vor riskanten Mahlzeiten Apetittzügler einnehmen! Zum Frühstück Kaffee! Jeder zweite Bissen: 1 Schluck Wasser!

Heute alles gut verlaufen :) Das Wochenende war katastrophal und ich bin samstag abend von zu hause einfach abgehauen, weil man es hier mit meiner mutter nicht mehr ausgehalten hat!
hab f. angerufen und wir waren bis spät in die nacht zusammen bis ich dann wieder nach hause gegangen bin.
er war dann heute auch wieder hier und wir haben auf meinem bett gelegen und geredet und ich hab in seinem arm gelegen..maaan..das sollte nicht so sein. ich will nicht niemanden an mich ran lassen. ich will das nicht und ich brauch das nicht! "ich weiß nicht was ich will, ich will nicht was ich weiß"!
na ja..ausfürhlicheres wenn ich mehr zeit habe, denn die lehrer rasten bei mir im moment völlig aus, was aufgaben betrifft -.-
das gerücht mit dem "magerwahn" hat sich rumgesprochen, die meisten machen zwar witze drüber wie dämlich das doch sei, aber f. und ich wissen wie wahr so vieles davon ist. warum können die menschen mich nicht einfach ignorieren?

was das essen betrifft:
morgens: halbe scheibe graubrot
mittags: ein teller reis mit blumenkohlauflauf

ich bin stolz auf mich! :)
mitwoch fasten! hoffentlich klappt das! werde für die schule dann so um die 4 appetitzügler mitnehmen..damits nicht peinlich wird...soo jetzt muss ich aber wieder..ein englischreferat wartet noch auf mich! :-**

heute morgen: 58 kilo!!!!

habe appetitzügler gekauft heute mittag :)

Helloo:) Vorne weg. Ich habe heute und morgen den Tag gewechselt. Das heißt heute: 400kcl, morgen 300kcl! :)
Habs heute geschafft und hatte nach dem Sport nur noch 100 Kalorien, sodass ich mir noch ein Abendessen gegönnt habe. Ich habe nämlich echt keine Lust darauf, dass mein Körper in diesen Starvation-Modus verfällt..das hatte ich schon mal!
Aber natürlich bin ich so scheiße und undiszipliniert, dass ich die Kontrolle verliere: Das Brot mit Nutella liegt mir schwer im Magen und ich fühl mich schuldig. Morgen gibts nur trockenes Brot zum Frühstück!:(
Heute gegessen: 2 Reiswaffeln, 1 Brötchen, Linsensuppe, Brot mit Nutella, Haferflocken, Hänchenschenkel.
--> 900 Kalorien ungefähr, nach Sport: 500 Kalorien - und das sind viel zu viele!
So nimmst du niemals ab!!!
Ich muss mich abends mehr zusammn reißen, da muss es doch irgendeinen Trick geben! Heute morgen hat meine Mutter mir einen Riesenmuffin mitgebracht, der soo lecker schmeckt. Habe ihn eingepackt mit der Behauptung ihn in der Schule zu essen und dort verschenkt. Tagsüber ist das so einfach und abends?!
Was für ein Versager...muss mich zwingen abends Tee zu trinken..davon wird mir immer schlecht!:)

Hoffe bei euch läuft alles gut soweit! :-**

Hallo ihr Lieben:)
Bootcamp so weit erfolgreich heute, war vielleicht minimal drüber, weil ich abends etwas getrocknetes Obst in meine Haferflocken getan habe, aber das sehe ich nicht so eng, da das ja kein ungesundes Zeug ist:)
Habe sogar noch um 21.30 Uhr Sport gemacht! :)
In meinem 'Freundeskreis' geht jetzt übrigens das Gerücht rum, ich sei dem (Achtung Zitat!): "Magerwahn" verfallen. Zufälligerweise wurde dieses Gerücht von einer gestreut, die extremes Übergewicht hat. Naja kann mir egal sein!

Muss mit meiner Mutter bald zum Arzt. Habe ihr alles gestanden was die depressiven Verstimmungen betrifft und sie hatte Tränen in den Augen. Ich hasse mich so sehr dafür! Ich wünschte ich hätte es ihr doch nicht gesagt. Sie macht sich jetzt noch schlimmere Sorgen!
Andererseits tat es auch gut, das ganze einmal auszusprechen was jetzt seit Juni 2010 in meinem Kopf rumspukt. Ich habe trotzdem ein schlechtes Gewissen. Ich wünschte, ich könnte meine jetzige Existenz so auslöschen, dass sich niemand erinnert und mich vermissen kann, damit ich meiner Umwelt nicht noch mehr weh tue.
Die harten abc Tage fangen jetzt erst an. Hoffentlich kriege ich meinen Heißhunger unter Kontrolle, ein bisschen mehr Selbstdisziplin würde mir auch gut tun!

Halloo ihr hübschen Leserinnen :)
Soo jetzt kann es endlich los gehen! Mit dem Beginn der Schule beginnt auch die abc endlich für mich und Tag 1 ist hiermit geschafft! :) Habe zwar etwas Nutella gegessen, aber alles innerhalb der 500 Kalorien :)
Habe letztens mit meinem besten Freund auf meinem Bett und er meinte, er wolle mir nur mal sagen, dass er meine Figur wirklich schön fände. Ähm ja, nicht? Wer findet bitte dicke Oberschenkel und -arme und einen Schwabbelbauch toll? Niemand, richtig!
Deswegen freu ich mich auch so auf die abc! Ich muss das unbedingt schaffen! Das wird eine Zeit der Lügen, denn ich muss das ganze irgendwie vor meiner Mutter verheimlichen..mal sehen wie das klappen wird.

Das einzig blöde ist mein knurrender Magen. Hab immer von sieben bis 16 Uhr Schule..gibt es da vielleicht irgendwelche Tipps?

Bis morgen! :-*