Refeed

Essensmäßig läuft eigentlich alles ganz okay.
Habe mich an meinen Plan gehalten und heute absichtlich einen Refeed Tag eingelegt, weil ich nicht möchte dass mein Stoffwechsel wegen meinem hohen Kaloriendefizit langsamer wird.
Mal sehen ob's was bringt. Außerdem gehe ich so Fressanfällen aus dem Weg und muss auch nicht spucken.
Fühlt sich jetzt was ekelig an, aber morgen gehts ja wieder normal weiter :)

Also euch einen schönen Abend noch :)