Wochen Notfall Plan

Samstag, 26.11.2011
1. Zwei gekochte Eier, 1 Scheibe Käse
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Zwei Stücke Hähnchen


Sonntag
1. Portion Eier
2. Tee um 3-4 Uhr
3. Abendessen, keine Kohlenhydrate!


Montag-Freitag
1. Hartgekochtes Ei/ Portion Eier mit Schinken
2. Mittagessen, keine Kohlenhydrate, höchstens faustgroße Portion bei Zwang
3. Tee um 6- 7 Uhr



Vor riskanten Mahlzeiten Apetittzügler einnehmen! Zum Frühstück Kaffee! Jeder zweite Bissen: 1 Schluck Wasser!